Aturan untuk Vagina Sehat

Aturan untuk Vagina SehatSemua wanita harus peduli tentang kesehatan vagina mereka. Vagina yang sehat secara alami bersifat asam dan mengandung sejumlah bakteri menguntungkan yang membantu menangkis infeksi dan mempertahankan tingkat pH normal. Vagina yang sehat juga akan mengeluarkan sejumlah kecil cairan untuk menjaga kebersihannya sendiri, seperti halnya air liur diproduksi untuk membantu membersihkan mulut Anda. Jika ada gangguan pada kondisi normal ini, Anda mungkin menghadapi iritasi vagina atau infeksi. Berikut adalah cara untuk menjaga vagina sehat.

Lindungi Keseimbangan PH Anda – Tapi Jangan Membilas

Membilas dapat mengganggu kadar pH vagina, mengurangi keasaman dan membuka celah untuk infeksi bakteri. Jika vagina memiliki bau yang kuat atau tidak menyenangkan, pergilah ke dokter. Membilas hanya akan menutupi bau tanpa menyembuhkan masalah yang menyebabkan hal itu. Juga hindari menggunakan sabun yang keras atau pembersih pada vulva atau di dalam vagina, karena ini juga dapat mempengaruhi keseimbangan pH yang sehat.

Pola Makan Sehat

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi makanan bergizi seimbang, dan minum banyak air adalah kunci untuk kesehatan vagina dan reproduksi. Bahkan, makanan tertentu mungkin efektif dalam mengobati masalah kesehatan vagina. Jus cranberry dan yoghurt berpotensi dapat membantu mencegah infeksi jamur dan membantu dalam pengobatannya. Dan jika Anda mengalami kekeringan vagina, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus makan produk kedelai lainnya, yang mengandung bentuk lemah estrogen yang dapat membantu pelumasan alami.

Praktikkan Seks yang Aman

Menggunakan kondom saat berhubungan seks membantu melindungi terhadap penyakit menular seksual seperti HIV, herpes genital, sifilis, gonore, kutil kelamin, dan klamidia. Beberapa penyakit ini, seperti HIV dan herpes genital, tidak dapat disembuhkan. Lainnya, seperti human papillomavirus yang menyebabkan kutil kelamin, diketahui menyebabkan kanker atau menyebabkan penyakit lainnya. Anda juga harus mengganti kondom ketika berpindah dari seks oral atau anal ke seks vaginal, untuk mencegah masuknya bakteri berbahaya ke dalam vagina.

Periksa Kandungan Anda secara teratur

Pemeriksaan ginekologi secara teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan vagina Anda. Setiap wanita harus melakukan uji ginekologi pertama pada usia 21 atau dalam waktu tiga tahun saat menjadi aktif secara seksual. Ginekolog dan banyak dokter dilatih untuk mendiagnosis penyakit dan gangguan yang dapat membahayakan vagina atau sistem reproduksi Anda secara keseluruhan. Ginekolog juga melakukan Pap smear, yang bisa mendeteksi perubahan sel vagina yang mungkin mengindikasikan adanya kanker.

Mengobati Ketika Timbul Infeksi

Tiga jenis infeksi vagina cukup umum: infeksi jamur, vaginosis bakteri, dan trikomoniasis. Infeksi jamur disebabkan oleh beberapa jenis jamur, sedangkan vaginosis bakteri disebabkan oleh bakteri berlebih di vagina. Trikomoniasis ditularkan secara seksual. Mengobati infeksi ini sangat penting karena dengan tidak mengobatinya akan dapat menyebabkan masalah kesehatan reproduksi yang tidak menyenangkan, menyakitkan, dan serius. Ketiganya dapat diobati dengan obat oral atau topikal.

Pelumasan Selama Seks

Pelumasan adalah bagian penting dari hubungan seksual. Tanpanya, kulit labia dan vagina bisa mengalami iritasi dan lecet, kadang-kadang sampai retak. Sementara pelumasan vagina terjadi secara alami saat wanita terangsang, beberapa wanita tidak menghasilkan pelumas alami yang cukup dan harus menggunakan yang buatan untuk mengurangi gesekan dan iritasi dan meningkatkan kenikmatan. Hindari petroleum jelly (seperti Vaseline) dan produk berbasis minyak lainnya untuk tujuan ini karena dapat menyebabkan lateks dalam kondom menjadi pecah dan dapat menyebabkan infeksi.

Pilih Pakaian dengan Hati-hati

Vagina harus tetap bersih dan kering – dan apa yang Anda kenakan dapat mempengaruhi itu. Beberapa jenis kain dan mode busana yang dikenakan dekat dengan alat kelamin dapat meningkatkan panas dan kelembaban, berpotensi menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih dan infeksi. Kenakan pakaian katun selama siang hari, dan hindari thong. Cobalah untuk tidak memakai pakaian ketat, dan mengganti pakaian renang basah dan pakaian olahraga yang berkeringat secepat mungkin.

Jaga Higinitas

Akal sehat bisa berperan dalam melindungi kesehatan vagina Anda. Setelah buang air besar, bersihkan dari depan ke belakang untuk menghindari kontaminasi bakteri dari vagina dan untuk menurunkan risiko infeksi kandung kemih. Ganti pembalut dan tampon secara teratur selama masa menstruasi Anda. Bila Anda tidak sedang mentstruasi, jangan gunakan pembalut atau panty liner untuk menyerap keputihan normal; karena keduanya akan menjaga kelembaban dan kehangatan di dekat vagina, yang dapat mengakibatkan infeksi.

Advertisements