Herbal Untuk Kram Menstruasi , Nyeri Haid atau Dysmenorrhea

herbal untuk kram menstruasiMenstruasi adalah proses peruntuhan lapisan rahim dalam tubuh wanita setiap bulan . Perdarahan menstruasi berlangsung selama sekitar 3 sampai 5 hari biasanya . Bagi banyak wanita ini ringan , normal dan singkat, sedangkan beberapa mungkin mengalami menstruasi yang menyakitkan disertai dengan kram menstruasi . Sedikit ketidaknyamanan dan rasa sakit adalah normal, tetapi menstruasi menyakitkan yang berlebihan dapat menyulitkan dan ini disebut sebagai Dysmenorrhea.

Dysmenorrhea primer adalah ketika kram menstruasi dimulai beberapa hari sebelum menstruasi dan bertahan selama sekitar 3-4 hari . Ini adalah yang paling umum pada wanita. Dysmenorrhea sekunder terjadi bila kram dan rasa sakit disebabkan oleh masalah medis seperti penyakit radang panggul . Ketika rahim berkontraksi dan melemaskan untuk mengalirnya darah , inimenyebabkan pengetatan yang menyebabkan kram menstruasi . Sebuah zat yang disebut prostaglandin dilepaskan dari dinding rahim yang dapat meningkatkan efek dari kontraksi . Jika kadar prostaglandin tinggi , bahkan dapat menyebabkan sakit kepala ringan dan mual . Walaupun normal untuk mengalami kram menstruasi ringan karena kontraksi uterus , rasa sakit yang berlebihan dan ketidaknyamanan mungkin perlu perhatian.

Obat herbal untuk kram menstruasi dan menstruasi yang menyakitkan efektif dalam mengurangi ketidaknyamanan . Jika tingkat ketidaknyamanan cukup tinggi sampai mengganggu fungsi Anda sehari-hari, perlu diperiksa dan disembuhkan . Gejala-gejala dari kondisi ini adalah mual , sembelit, diare , muntah , kembung , dan sakit kepala ringan.

Obat-obatan seperti anti prostaglandin tersedia untuk membantu mengurangi kram dan nyeri. Obat herbal untuk nyeri haid juga efektif dan merupakan cara alami untuk membantu mengurangi kram menstruasi . Beberapa obat herbal adalah sebagai berikut :

1 . Cramp Bark : Ini adalah relaksan rahim anti spasmodik . Membantu dalam menurunkan rasa sakit dan ketidaknyamanan rahim .

2 . Kava Kava: Kava membantu dalam mengurangi rasa sakit .

3 . Akar Jahe : Jahe memiliki sifat menghilangkan rasa sakit dan digunakan untuk mengobati
peradangan . Gunakan jahe untuk membuat teh dengan merebusnya dalam air panas untuk sementara waktu . Minum ini setiap hari untuk melegakan rasa sakit kram .

4 . Chamomile : teh Chamomile juga membantu dalam mengurangi ketidaknyamanan .

5 . Chaste Berry : Telah digunakan sebagai ramuan wanita sejak lama . Membantu meringankan ketidaknyamanan dan kram menstruasi .

6 . Angelica : Tanaman ini sangat bermanfaat dalam pengobatan nyeri kram .

7 . Black cohosh : Tanaman ini juga membantu dalam mengurangi kejang dan kontraksi .

8 . Bilberry : Ini adalah salah satu obat herbal yang efektif untuk nyeri haid . Tanaman ini
memiliki kandungan yang membantu relaksasi otot .

9 . Pijat : Memijat daerah perut dengan minyak esensial dari herbal seperti lavender , jahe
dan chamomile membantu mengendurkan otot-otot rahim sehingga meringankan kram.

Selain obat herbal untuk kram menstruasi dan menstruasi yang menyakitkan , kita
harus makan makanan yang sehat . Sertakan buah-buahan, sayuran , salad dan makanan kaya kalsium dan magnesium . Hindari teh, kopi , alkohol, cokelat dan junk food . Makanlah makanan yang mudah dicerna dan minum banyak air . Olahraga teratur dan yoga dapat membantu mengurangi kondisi yang menyakitkan saat menstruasi.

dari berbagai sumber