Apakah Yoga Membantu Pembesaran Payudara?

apakah yoga membantu membesarkan payudaraYoga adalah kombinasi dari energi mental, fisik dan spiritual . Tindakan ini pada umumnya melibatkan banyak latihan pernapasan , gerakan tubuh , postur dan kesempatan untuk mendapatkan peremajaakan melalui pencampuran jiwa Anda dan kesejahteraan spiritual . Yoga memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengakomodasi spektrum besar aspek fisik dan mental . Beberapa aspek umum di mana yoga memainkan peran penting adalah sebagai berikut :

Melegakan stres
Kesehatan psikologis ,
Mengatur Tekanan darah
Yoga dikenal sebagai terapi anti penuaan
Selain itu, studi terbaru menyimpulkan bahwa yoga untuk pembesaran payudara adalah mungkin untuk perubahan kecil .

Yoga untuk Pembesaran Payudara

Peningkatan payudara adalah salah satu operasi yang paling populer , dan mahal ( biaya prosedur ) . Dibandingkan dengan prosedur bedah , ada beberapa prosedur , teknik dan latihan lainnya .

Salah satu modus latihan yang telah menunjukkan hasil yang lebih baik dalam hal pengurangan dan peningkatan payudara adalah yoga . Yoga menciptakan hasil secara lambat , namun seiring dengan hasil, datang bonus lain yang ada dalam bentuk latihan konvensional .

Yoga merupakan kombinasi dari berbagai asana (postur ) , dan asana menonjol yang mempengaruhi peningkatan / penurunan proses payudara adalah sebagai berikut :

Vrikshasana ( postur pohon )

Mulai tarik dan hembuskan napas , angkat tangan di atas kepala sambil menautkan tangan Anda .
Berjinjit , tempatkan berat badan pada kaki kiri Anda , sementara Anda terus bernapas normal .
Gunakan tangan kanan Anda untuk mengangkat kaki kiri Anda dan kemudian tempatkan tumit pada paha kanan ( sisi dalam ) .
Kemudian , Anda regangkan tangan Anda sejauh mungkin
Melihat lurus pada sesuatu di depan Anda .
Sekarang , hembuskan napas saat Anda menautkan tangan Anda .
Terakhir, injak lantai dalam posisi normal setelah mempertahankan posisi ini selama sekitar 2 menit .

Suryanamaskara

Anda harus berdiri dalam posisi santai , lalu renggangkan kaki Anda ( dengan lengan di
sisi ) .
Regangkan lengan ke arah belakang kepala Anda .
Sementara Anda menarik napas, tekuk pinggang Anda ke belakang saat Anda meregangkan lengan Anda .
Sekarang , hembuskan napas saat Anda terus menekuk pinggang ke depan , sampai jari-jari Anda menyentuh jari kaki .

Ardha Matsyendrasana

Postur ini mengharuskan Anda untuk duduk di lantai , melipat kaki kanan dekat lutut .
Anda harus menempatkan tumit di sisi kaki Anda (kiri ) dalam posisi di mana pergelangan
kaki Anda mencapai paha kiri .
Tempatkan telapak tangan di lantai , Anda perlu memutar pinggang ke kanan . Sekarang ,
tempatkan tangan kiri pada kaki kanan Anda , Anda perlu untuk menolehkan kepala bersama dengan bahu kanan ke arah kanan .
Untuk menyelesaikan , ulangi langkah yang sama di sisi lain.

Terakhir, satu hal yang harus diingat saat berlatih yoga ( bahkan yoga untuk pembesaran payudara ) adalah bahwa latihan yang salah sering menjadi bumerang , yang mengarah ke kondisi kerusakan . Oleh karena itu, disarankan pada orang yang tertarik dalam latihan ini harus di bawah pengawasan yang tepat , setidaknya pada tahap awal.

dari berbagai sumber